Wat is Reggaeton dance fitness?

Reggaeton dance fitness is 1 van mijn favoriete lesjes in de week! De les bestaat uit heel veel dansen en shaken. Ik doe niets liever dan 'SHAKEY SHAKEY SHAKEY'. De mensen die me een beetje kennen, weten dat ik helemaal enthousiast word van de verschillende opzwepende beats die ik gebruik tijdens mijn lesjes. Dit werkt natuurlijk super aanstekelijk en zo motiveer ik mijn leden altijd. Het meest belangrijke (in mijn ogen) aan deze lessen is dat je plezier beleeft en enorm veel vet verbrand!  De Reggaeton dance fitness kan je het best vergelijken met een intensieve Zumba les.

 

• Side note:
  Reggaeton dance fitness is een super plezierige les waarbij we heel wat verschillende opzwepende muzieksoorten gebruiken, maar toch ligt de nadruk op de muziekstroming reggaeton. Reggaeton is een Zuid-Amerikaanse muziekstroming die gekenmerkt wordt door zijn opzwepende beats, zijn herhalende Caraïbische ritmes en zijn aanstekelijke refreintjes.

 

Wat is het nut ervan?

Je gaat je stukken beter voelen na de les als je eens een 'bad day' hebt! Mentaal krijg je een positieve boost door de leuke oppeppende beats. Maar het grootste voordeel is dat je heel erg gaat zweten.  Je verbrand op een plezierige manier vet, zonder dat je er uren moet voor sporten in de sportschool.

 

Is het een zware les?

Het is inderdaad wel een stevige les, maar door de leuke beats en mijn eindeloze motivatie speaches krijg je moed en ga je er volledig voor, waardoor je eigenlijk vergeet hoe zwaar het is! De ene vind het zwaar, de andere kan met volle teugen gewoon genieten van een goed uurtje zweten! Het is ook een beetje afhankelijk van persoon tot persoon.

 

Hoe ziet de les eruit?

De lessen starten altijd met een iet wat rustig nummer als warm up, om er een beetje in te komen. Na de warm up vliegen we er onmiddellijk in en gaan we helemaal los op de leukste beats. Ik zorg ook altijd voor verschillende liedjes zodat de les leuk blijft en dat je telkens eigenlijk nieuwe liedjes gaat ontdekken. De lessen zijn altijd opgebouwd uit een basis, maar het varieert iedere les. De laatste 5 minuutjes doen we nog een cool down om goed voor onze spiertjes te zorgen.

 

Voor wie is deze les geschikt?

De les is voor iedereen geschikt boven 16 jaar. Iedereen kan de les aan, ook mensen die twijfelen aan zichzelf of die niet zoveel durven shaken als ik. Ik heb ontzettend veel geduld en leg alles goed uit, indien het moet doe ik dat zelf 10 keer. Ik vind het vooral belangrijk dat we plezier beleven in de les, maak je eens een foutje, ik ga je er nooit op wijzen. Integendeel, in mijn ogen ben je een 'solotje aant geven'! Ik hou van die plezierige en losse sfeer.

 

Waar en wanneer is die les?

Maandagavond 20u45 tot 21u45:
De lessen gaan door in de CC de Steiger te menen.
Adres: Waalvest 1 8930 Menen.

Inschrijven via CC De Steiger. ( Mail, telefonisch of via de website )